Yoga Retreat in Hessen

Yoga Retreat in Hessisch Lichtenau in Hessen

- 28. - 30. März 2025-

Gaia Retreat in Hessen: Deine Auszeit mit Bewegung und Ruhe

 

Lass den Alltag hinter Dir und gönn Dir eine Auszeit im Gaia Retreat Haus. Umgeben von der unberührten Natur des Naturschutzgebiets Werra Meissner, biete ich Dir den Raum, Körper und Geist zu regenerieren und Deine innere Balance zu finden. 

 

Ich begleite Dich durch täglich inspirierende Yoga-Einheiten – kraftvolles Vinyasa Yoga am Morgen und entspannendes Yin Yoga am Abend. Dazu bleibt viel Zeit für Dich, um in der Natur zu entspannen und Deine Gedanken zu ordnen.

 

Eran und Anat, unsere wunderbaren Gastgeber, verwöhnen Dich  mit einer köstlichen, pflanzlichen Küche aus der israelischen Tradition, die Deinen Körper nährt und Deine Sinne erfreut.

 

Dein Wohlbefinden steht bei mir an erster Stelle. Ich freue mich, Dich auf dieser Reise zu mehr Bewegung und innerer Ruhe zu begleiten.

 

Ich kann es kaum erwarten, Dich bei uns willkommen zu heißen!

Alles Liebe

Josefine

Ablauf

 

 FREITAG, 28. MÄRZ 2025

 

15:00 Check-in Teilnehmer:innen

17:00 - 18:30 Yin Yoga & Meditation

im Anschluss an die Praxis: gemeinsames Abendessen

  

SAMSTAG, 29. MÄRZ 2025

 

vor der Yoga Stunde: Tee/Wasser/Obst, Tagebuch schreiben, lesen, Stille 

08.45 – 10:15 Meditation & Yoga

im Anschluss an die Praxis: gemeinsamer Brunch 

Freizeit, Strandspaziergang, Lesen, Zeit für Ausflüge

14:30 Snack

17:00 - 18:30 Yin Yoga & Meditation

im Anschluss an die Praxis: gemeinsames Abendessen

 

SONNTAG, 30. MÄRZ 2025

 

vor der Yoga Stunde: Tee/Wasser/Obst, Tagebuch schreiben, lesen, Stille 

08.45 – 10:15 Meditation & Yoga & Goodbye, Feedback

im Anschluss an die Praxis: gemeinsamer Brunch 

12.00 Check-Out

 

 

Je nach Wetter können wir, wenn gewünscht, einen gemeinsamen Spaziergang oder Ausflug machen.  

Meditation & Yoga – Abfolge variiert – manchmal wird zuerst meditiert, manchmal nach der Yogapraxis

ÜBER DAs WUNDERVOLLE Retreat Center


Für unser Retreat habe ich das gemütliche Gaia Retreat House in Hessen gebucht, ein charmantes Seminarhaus umgeben von der ruhigen Natur des Werra-Meissner Naturschutzgebiets. Das Haus liegt auf einem weitläufigen Grundstück, das den perfekten Raum für Erholung und Entspannung bietet. Der Seminarraum mit Gartenblick eignet sich hervorragend für Yoga und Meditation und die friedliche Umgebung lädt dazu ein, die Seele baumeln zu lassen.

 

Der Außenbereich ist perfekt, um in der Natur zu spazieren, zu meditieren oder einfach die Stille zu genießen. Gaia Retreat House ist der ideale Ort für Rückzug, Wachstum und Gemeinschaft.

 

Ich freue mich darauf, Dich in dieser wundervollen Umgebung zu begrüßen und gemeinsam eine transformative Zeit zu erleben

ORT & ANREISE

ORT: Am Jägerhof 7, 37235 Hessisch Lichtenau

 

AUTO: Es sind ca. 2h 15 Min Fahrtzeit von Frankfurt am Main, ca. 25 Min. von Kassel

über Josefine

Ich bin Josefine, eine lebensfrohe und einfühlsame Yogalehrerin, die ihre Leidenschaft für Bewegung, Musik, das Meer und das Reisen mit anderen teilen möchte. Meine Reise mit Yoga begann 2008, als ich mich immer tiefer in die Praxis verliebte und die vielfältigen körperlichen und geistigen Vorteile entdeckte, die Yoga zu bieten hat.

 

Meine Ausbildung zur Yogalehrerin begann mit einer 200h Grundausbildung im Balance Yoga (Frankfurt). Um mein Wissen weiter zu vertiefen, absolvierte ich eine Ausbildung in Prä- und Postnatal Yoga bei Sylvia Ritter sowie eine Yin Yoga Ausbildung bei Anna Wirges und besuchte mehrere Workshops. Dieses Jahr werde ich mit der Ausbildung zur Pilateslehrerin beginnen. 

 

Als Mutter, Eventmanagerin und leidenschaftliche Reisende weiß ich, wie wichtig es ist, Balance im Alltag zu finden – und genau diese Balance bringe ich auch in meine Yogastunden ein. Meine Praxis vereint kraftvolle Elemente, die den Körper fordern und stärken, mit entspannten Momenten, die Raum für Ruhe und Gelassenheit schaffen. Besonders liebe ich es, Yoga-Retreats an wunderschönen Orten zu organisieren, bei denen ich meinen Teilnehmer:innen helfe, sich während und nach dem Retreat vollkommen wohlzufühlen. Diese Auszeiten bieten nicht nur körperliche Erholung, sondern auch die Möglichkeit, innere Ruhe und Achtsamkeit zu finden.

 

Meine Stunden sind wie das Meer: mal kraftvoll und energetisch, mal sanft und beruhigend. Mit Leidenschaft und einem offenen Herzen möchte ich dafür sorgen, dass sich alle in meiner Praxis willkommen und inspiriert fühlen – sowohl während der Stunde als auch darüber hinaus.

Dieses retreat ist genau richtig für dich, wenn:

  • Du fließendes, langsameres Vinyasa Yoga magst, das Dir hilft, bewusst in den Moment zu kommen.
  • Du die Option schätzt, weiterzugehen und herausfordernde Asanas auszuprobieren, um Deine Praxis zu vertiefen, und gleichzeitig biete ich auch Anfängern Alternativen, um sicher und individuell zu praktizieren.
  • Du entspannende, ruhige Yin Yoga Stunden mit passender Musik schätzt, die Dir helfen, tief zu relaxen und zu regenerieren.
  • Du angeleitete Meditationen suchst, um Deine Praxis zu vertiefen und Achtsamkeit zu üben.
  • Du Dir eine wohlverdiente Auszeit inmitten der Natur gönnen möchtest.
  • Du auf der Suche nach mehr Bewegung und innerer Ruhe bist.
  • Du alte Muster loslassen und mehr Gelassenheit finden möchtest.
  • Du Dich von einer gesunden, pflanzlichen Küche verwöhnen lassen möchtest.
  • Du in einer unterstützenden Gemeinschaft wachsen und Dich austauschen möchtest.
  • Du den Raum für eine tiefgehende, heilende Auszeit vom Alltag suchst.
  • Du die Verbindung von Körper und Geist vertiefen möchtest.
  • Du mehr Ruhe wünschst und Zeit zum Spazieren, Lesen und Journaling nutzen möchtest, um Deine Gedanken zu ordnen und zu reflektieren.

Das Yoga Wochenende enthält

  

2 Nächte im wundervollen Gaia Retreat House

(Check-in 16 Uhr am Freitag und Check-out 11 Uhr am Sonntag)

 

4 Einheiten Yoga & Meditation mit Josefine

  

Mit viel Liebe zubereitete, köstliche und nahrhafte pflanzenbasierte Frühstücke, Snacks und Abendessen von Anat & Eran

 

Wasser, Tee/Kaffee, Obst, Snacks und Yoga-Equipment

 

Tägliche Nutzung der Sauna - Uhrzeiten nach Rücksprache

 

Viel Zeit, um Kraft zu tanken, Zeit zum Spazierengehen, Wandern, Ausflüge, Tagebuchschreiben, Lesen, Entspannen. 

 

-- die Anreise ist nicht inkludiert. Ich kann jedoch gerne eine WhatsApp Gruppe kurz vor dem Retreat starten, falls Ihr Fahrtgemeinschaften organisieren möchtet. -- 

Packliste

  • warme Socken (ggf. für Yin Yoga)
  • Journal und Stift (falls Ihr kein Tagebuch schreiben möchtet, nehmt gerne ein Notizbuch oder Papier mit, da wir es evtl. auch während der Praxis benötigen)
  • Trinkflasche
  • ggf. Kleidung, um spazieren zu gehen 
  • ggf. Saunabekleidung (Bademantel, Badeanzug)
  • Hausschuhe
  • Sportbekleidung für die Yoga Einheiten 
  • Yoga Equipment ist vorhanden, aber Du darfst auch gerne Dein eigenes mitbringen 
  • GUTE LAUNE :)

REFERENZEN

Hier findest Du Referenzen und Informationen zu vorherigen Retreats. 

Unterkunft, Preise & Buchung

 Die Mehrheit der Teilnehmer kommt alleine. Ich werde Dich mit jemandem des gleichen Geschlechts in einem der geteilten Zimmer unterbringen. Solltest Du mit einer Freundin oder einem Freund anreisen, kannst Du natürlich mit dieser Person das Zimmer teilen.

 

 

Bis zum 15.2. 10% Frühbucher-Rabatt und 15% Bring-a-friend Rabatt für Euch beide.

 

Unterbringung Einzelzimmer, Bad auf dem Flur = EUR 599,00 pro Person

Unterbringung im Doppelzimmer, Bad auf dem Flur = EUR 499,00 pro Person

Unterkunft im Dreibettzimmer, Bad auf dem Flur = EUR 449,00 pro Person

Unterbringung im Schlafsaal, Bad auf dem Flur = EUR 399,00 pro Person

 

Feedback von Retreat Teilnehmer:innen

Liebe Josefine, … es war so so so schön. DANKE von ganzem Herzen für diese wundervolle Zeit.

Du hast dieses Retreat auf eine ganz besondere Weise gestaltet: achtsam, liebevoll, aufmerksam, inspirierend, berührend, humorvoll und wegweisend.

Mit all deinen Stunden und Mediationen hast du mich erreicht und mir geholfen: mich wahrzunehmen, zu fordern, zu konzentrieren, zu sortieren und schließlich loszulassen. Jedes deiner Worte ist in meinem Herzen und in großen Teilen in meinem Journal, um mich jederzeit erinnern zu können!

Deine zugewandte, herzliche und humorvolle Art hat dazu beigetragen, dass dieses Retreat ein ganz Besonderes für mich und ich denke auch für alle anderen wurde. Diese Bubble wird mich noch eine Weile begleiten. Ich freue mich schon jetzt auf das nächste Retreat bei dir!!!!!!!!  Alles Liebe für dich Kathi

Kathi, Teilnehmerin Retreat 2025

 

Gerade zurück von deinem Neujahrs-Retreat in St. Peter-Ording kann ich nur sagen: Es war ein echter Seelenschmeichler und hat unglaublich gut getan. Deine Stunden waren mit so viel Liebe und Achtsamkeit vorbereitet – einfühlsam, inspirierend und mit einem ganz besonderen Touch. Besonders schön waren auch die gemeinsamen Gespräche beim Frühstück und Abendessen, die das Erlebnis perfekt abgerundet haben. Auch das kreative Arbeiten im Vision-Board-Workshop hat richtig gut getan und neue Perspektiven eröffnet. Eine rundum wundervolle Erfahrung! Ich freue mich schon auf das nächste Retreat mit dir.  Tobias xxx 

Tobias, Retreat Teilnehmer 2025

 

Liebe Josefine,

nochmals herzlichen Dank für das perfekte Yoga-Retreat! Die liebevolle Atmosphäre, die gute Mischung aus Yin und Yang Yoga mit Loslassen und Kräftigung, die passende, berührende Musik und deine inspirierenden Worte haben mir sehr gut getan! Das mache ich gerne wieder :)

Alles Liebe und eine gute Zeit für dich und deine Family!

Tanja, Retreat Teilnehmerin 2025

 

"Ich habe bereits drei Retreats mit Josefine machen dürfen und würde es jederzeit wieder tun! Für mich hat sie die perfekte Balance zwischen dem Fokus auf das normale alltägliche Leben und der guten Portion Spiritualität im ganzheitlichen Yoga. Die Yoga Einheiten selbst waren sowohl bei Präsenzkursen als auch online immer eine Bereicherung und vollkommen wohltuend, egal ob vor, während oder auch nach der Schwangerschaft. Ich schätze sie als Yoga Instructor uns auch als Menschen sehr und freue mich immer wieder mit ihr praktizieren zu können! Es ist jedes Mal ein tolles Erlebnis und erweitert meinen Yogi-Horizont. Ein riesengroßes Dankeschön dafür :)" Selin, Retreat Teilnehmerin 2019, 2020, 2022

 

Liebe Josefine,

dein Retreat schwingt noch total nach! Ich bin voller Energie und Kraft, einfach herrlich sich so zu fühlen.

Ich danke dir wirklich sehr!! Herzliche Grüße, Katrin

Katrin, Retreat Teilnehmerin 2025

 

"Hallo ihr Lieben, 

vom 03.-06. März hatte ich dank euch mein wundervolles, erstes Yoga Retreat. Diese Zeit gab mir neue Erkenntnisse und vor allem neue Erfahrungen. Ich bin sehr überrascht und dankbar für diese Kraft und Energie die ich dadurch gewonnen habe. Das Haus und der Yogaraum sowie die Massage waren ein Traum! Ihr beiden Yogis habt total toll miteinander harmoniert und es waren schöne vier durchdachte geplante Tage mit viel Spaß, Meeresluft und auch tollem essen dank der eigenen Köchin. Ich nehme vieles mit in meinen Alltag und vor allem die Yogapraxis. 

Ps: am letzten Tag, hätte die Abreise auch nach dem Frühstück gut in die Planung gepasst. 

Ich danke euch von ganz tiefen Herzen und schicke euch eine dicke Umarmung!"

Ganz liebe Grüße 

Kristin 

Buchungs-und Stornobedingungen

Die Buchung des Retreats ist erst ab Zahlungseingang von 50% als Deposit verbindlich und der Platz erst dann bestätigt. 

 

Der Rücktritt ist jederzeit möglich und muss durch die Teilnehmer:innen per E-mail erklärt werden. Bei Rücktritt bis 12 Wochen vor Retreatbeginn fallen Stornierungskosten in Höhe von 50% des Retreatpreises an, bis 8 Wochen vor Retreatbeginn fallen 75% an. Ab 8 Wochen vor Retreatbeginn, bei Nichterscheinen oder Kursabbruch wird der gesamte Preis fällig. Der Abschluss einer Seminar Reiserücktrittsversicherung wird dringend empfohlen.