yoga Unterricht in frankfurt und yoga retreats

 Wenn ich nicht gerade gerade ein Corporate Event organisiere oder Hochzeiten plane, liebe ich es Yoga zu praktizieren oder zu unterrichten. Aus der Kombination meiner Leidenschaften sowie der Liebe zu Reisen, Wochenenden mit Freunden und gesundem Essen, ist der Wunsch entstanden Yoga Retreats zu organisieren. Meine nächsten Retreats finden im Oktober im Taunus und im November in Hessisch-Lichtenau statt.

Yoga Retreat im Falkenstein Grand Kempinski im Taunus

Freitag, 4. Oktober 2019 - Sonntag, 6. Oktober 2019

Winter Yoga Retreat im gaia retreat house in Hessen

Freitag, 8. November 2019 - Sonntag, 10. November 2019

Begleitet uns in das wunderschöne Gaia Retreat House. Umgeben von Natur möchten wir mit Yoga und Meditation alles Schöne und Erlebte, all die Kraft die wir im Sommer gesammelt haben mit in den Winter nehmen und energiegeladen die kalte Jahreszeit begrüßen.

ALINA

Alina widmet sich mit ganzem Herzen dem Yoga und ihr Unterricht ist durch Freude und Empathie geprägt. Selbstwahrnehmung und Körpergefühl für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und der Umwelt sind ihr dabei besonders wichtig.

RIEKE

Rieke ist Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Yogalehrerin. Sie liebt die Vielseitigkeit des Lebens und die kleinen Überraschungen die es immer wieder bereit hält. Ihre eigene Praxis und ihr Unterricht sind kreativ, kräftigend und achtsam zugleich.

JOSEFINE

Josefine liebt Reisen, Menschen, Musik, die Natur, die Liebe und lässt dies in ihre Yoga Praxis und ihren Unterricht einfließen.


Ablauf des Yoga Retreats:

Freitag 22.03.19:

18:00 Uhr Ankunft

18:30 Uhr Begrüßung

19:00 - 20:00 Uhr Yoga

20:30 Uhr Abendessen

22:00 Uhr Meditation

 

Samstag 23.03.19:

08:00 - 08:30 Uhr Meditation

08:30 - 09:30 Uhr Yoga

09:45 Uhr Frühstück

11:00 Uhr Workshop

13:00 Uhr Mittagessen

14:00 - 17:00 Uhr Zeit zum Entspannen, Wandern, Saunieren, etc.

17:30 - 19:00 Uhr Yoga

19:30 Uhr Abendessen

 

Sonntag 24.03.19:

08:00 - 08:30 Uhr Meditation

08:30 - 09:45 Uhr Yoga

10:00 Uhr Frühstück

11:00 Uhr Workshop

 13:30 Uhr Abschluss und Mittagessen

 

Das Retreat beinhaltet:

- Zwei Übernachtungen im wunderschönen Gaia Retreat House

- Vegetarische Vollverpflegung, Wasser und Heißgetränke

- Insgesamt fünf Yoga- und Meditationseinheiten

- Einblick in verschiedene Yoga- und Meditationstechniken (u.a. Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Faszienyoga)

- Workshop zur Gestaltung deiner eigenen Yogapraxis

- Lehre aus dem Ayurveda zur stärkung deiner Abwehrkräfte

- Drei ausgebildete Yogalehrerinnen (nach AYA Standard) mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Unterrichtsstilen

- Zeit zum Entspannen, Energietanken, um Kontakte zu knüpfen und für nette Gespräche an kuschligen Kaminabenden

- Je nach Wetter verschiedene Aktivitäten wie eine geführte Wanderung, Spielen, Lesen oder Saunieren

 

Die Anfahrt ist nicht beinhaltet, aber wir unterstützen Euch gerne dabei Fahrgemeinschaften zu schließen.

Ort:

Für wen ist dieses Yoga retreat geeignet?

Wir freuen uns auf Yogaanfänger und auf geübte Yogis. Besonders für Anfänger bietet sich die Möglichkeit verschiedene Yogastile kennenzulernen und zu erfahren wie es ist zu meditieren. Durch das besondere Lehrer-Schüler-Verhältnis, können wir auch Beginnern einen schönen Einstieg in die Yogawelt gewähren und unsere Stunden für werdende Mütter anpassen.

Weitere Infos

- Yogamatten sind vor Ort, aber bringt Euch gerne Eure eigene mit, sofern Ihr eine besitzt.

- bringt Euch bitte eine wiederverwendbare Trinkflasche mit.

- denkt an Wanderkleidung, falls Ihr wandern gehen möchtet.


Impressionen von unserem letzten retreat im gaia retreat house

Dankesworte unserer Teilnehmer vom letzten Retreat

"Das Retreat in Hessisch Lichtenau war großartig. Rieke, Josefine und Alina hatten viel Herzblut in die Planung und Organisation gesteckt, was für mich, als Teilnehmerin, deutlich spürbar war. Die Yoga-Einheiten waren intensiv und abwechslungsreich. Ebenso die Meditationen. Ich hätte mir für Samstag Abend auch noch eine Meditation gewünscht. Die Unterkunft war gemütlich, dass Essen außergewöhnlich, lecker und gesund und von unseren Gastgebern liebevoll zubereitet. Ich habe mich sehr wohl und entspannt gefühlt, würde dieses Retreat sofort wieder buchen … und werde es natürlich weiterempfehlen." Heike

 

"Es war mein erstes Yoga Wochenende mit den drei jungen Lehrerinnen und ich war begeistert. Ein totales Abtauchen in eine Auszeit mit Yoga, Meditation, Gesprächen mit netten Leuten und liebevoll zubereitetem Essen. Das Essen wurde immer gemeinsam in einer gemütlichen Runde eingenommen. In den Yogastunden war es entspannend, anstrengend und auch sehr abwechslungsreich. Es waren immer mindestens 2 Lehrerinnen gleichzeitig in der Stunde, so dass Hilfestellung und Korrektur gegeben wurde. Obwohl die Teilnehmer ganz unterschiedliche Level hatten ( ich selbst bin kein Anfänger, aber auch kein Profi),  gab es immer die Möglichkeit die Übungen zu variieren oder mit spezieller Anleitung mitzumachen. Der Umgang mit den 3 Yoga - Frauen war sehr locker und angenehm. Jederzeit wäre ich wieder dabei." Claudia